【エーネンチャレンジ】〜レッグスルー30秒&連続二重跳び〜

コロナの影響でバスケができない

体育館が使えない状況になり、はや2ヶ月。

「バスケができない」
「バスケ仲間に会えない」

好きなことができないストレスは溜まるばかり。

シリアスに考えると色んなことが嫌になってしまう今日この頃です。

そんな中、少しでも楽しみを見つけようと「エーネンチャレンジ」を企画しました。

エーネンチャレンジを始めるきっかけ

バスケが自由に出来ていた頃は毎週のように顔を合わせていたキャプテン。

先日、久々に野暮用(←このことはまた後日報告するのでお楽しみに。)で連絡をとっていました。

ついでに「元気にしてまっかー?」と近況の報告をし合っている中、

キャプテンから「バスケできひんのにどうやってストレス発散してるんですか?」と質問がありました。

私はYoutubeなどにアップされているチャレンジ企画をちょいちょいやっていたので、

「こんなんやってるでー」と動画を送り、チャレンジしてみるよう勧めました。

数日後、フットワークの軽いキャプテンから送られてきた動画を観てふと閃いたのです。

閃いたという程の大袈裟なものではありませんが、

「一人だとなかなかやる気も出ないし、始めたとしても持続しない。それならオンライン上でもいいからエーネンでやってみよう」と。

早速2人分の動画をエーネン動画担当班に送り、作成してもらいました。

いい感じに仕上げてくれましたが、中身はおっさん2人が頑張っているだけの動画です。

おっさんが必死こいて股抜きしている姿をぜひご覧ください。

そして、ぜひチャレンジしてみてくださいね。

【第1弾】レッグスルー30秒チャレンジ動画

https://www.youtube.com/watch?v=-00jOYFxUMw

レッグスルー30秒チャレンジの結果

一応参考までに、第一弾の記録です。

代表:65回

キャプテン:57回

【第2弾】レッグスルー30秒チャレンジ動画

前回の動画ではキャプテンと代表の2人でしたが、新たに4人が参加してくれました。

10歳の子どもから50歳オーバーのおっちゃんまで、幅広い年代のバスケ好きで一緒に楽しんでます!

ぜひご覧ください!

【第3弾】レッグスルー30秒チャレンジ

前回動画までに6人が参加してくれているレッグスルー30秒チャレンジ。

今回は新たに3人が挑戦してくれています。

ぜひご覧ください!

レッグスルー30秒チャレンジ:第4弾!

前回動画までに9人が参加してくれているレッグスルー30秒チャレンジ。

今回は新たに1人が挑戦してくれたので、ついに10人!

2桁にのりました。

ご参加頂いた皆様、ありがとうございました。

そして2回目チャレンジの方もチラホラ。

1回目よりも上達しているのでしょうか?

ちなみに私は、1回目は65回だったのに、2回目は58回と激減でした。。。

連続二重跳びにチャレンジ!

今回は、誰でも子供の頃にやったことのある「縄跳び」を取り入れてみました。

前跳び、後ろ跳び、綾跳び… 色んな跳び方があります。

エーネンチャレンジでは、最も体力を使うであろう「二重跳び」に決まりました。

「縄をまわして」「跳ぶ」というシンプルな運動。

しかし、脚力や腕の力、タイミング、心肺機能など様々な要素が含まれている運動です。

思っている以上に難しく体力を消耗します。

小学生の頃に跳んでいたイメージと同じように思って挑戦すると痛い目をみるかもしれません(笑)

怪我しない範囲で是非チャレンジしてみてくださいね。

現時点での最高記録は「114回」です!

エーネンチャレンジに参加した感想

参加者からの声

Aさん
孤独感が解消され、バスケを楽しめています。


Bさん
運動不足なので、楽しみながら基礎体力をつけることができる!

参加してくれた方からは嬉しい感想が送られてきています。

もし興味があれば、まだまだ募集していますので、お気軽にご参加くださいねー。

動画はこちらまで↓

eenenosaka@gmail.com

ちなみに最高記録の65回はまだやぶられていません(笑)

 

 

エーネンチャレンジの目的①

  1. 楽しむこと!
  2. ついでにバスケが上手くなること!
  3. 「一緒にやってる感」を感じること!

代表とキャプテン、それぞれの記録を載せましたが、それはあくまで参考程度です。

「この二人に勝つ!」が目的でもいいのですが、大切なのは他人よりも昨日の自分より上手くなること。

「とりあえず1回できるまで挑戦!」

「1週間前より増えた!」

こんな感じで挑戦してくれると嬉しいです。

エーネンチャレンジの目的②

この動画はエーネン大阪の代表とキャプテンの2人だけですが、これを観てチャレンジしてくれた人の動画も編集して、一つの新しい動画を作りたいと思っています。

ですので、もしチャレンジしたら是非動画を撮って送ってくださいね!

1回もできなくても、途中で失敗してしまっても大丈夫。

うまく編集するのでご安心ください!(笑)

動画はこちらへ↓

eenenosaka@gmail.com

 

キャプテンの近況

  1. 家で映画ばっかり観てます。「ザ・ハリケーン」と「揺れる」が良かったです
  2. マリーゴールドにはまってます。
  3. 週1回、公園でシューティングしてます。
  4. 中古やけど新しいバッシュ買ったばっかりやったのになあ。早く体育館でバスケがしたいです。

ぼちぼち元気にしてるようで良かったです。

早くみんなでバスケしたいですねー。

それまでは、エーネンチャレンジでなんとか我慢しましょう!

 

動画が集まったらまた報告しますね。

ではまた。

 

エーネン大阪とは

エーネン大阪は精神障害や発達障害の当事者が安心して楽しめる場をつくることを目的に、バスケやヨガ、ハイキングなど様々なスポーツや創作活動などに取り組んでいます。

興味のある方はお気軽にご連絡くださいねー。

アーツ&スポーツクラブ エーネン大阪
代表:坪井(作業療法士)