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エンジョイバスケットボール@大阪市長居障害者スポーツセンター(2022.9.30)
6月以来、今年2回目の長居障害者スポーツセンターでの活動でした。
それでは活動報告をご覧ください！
活動報告
18時30分～：受付
18時30分頃、換気・消毒をしっかりしてもらってからの入場です。
受付（名簿記入）や参加費の支払いを済ませます。
18時45分～：ウォーミングアップ〜ストレッチ
今回は皆さん運動を定期的にしているという方がほとんどでした。
ジョギングやドリブル練習で身体を温めてからストレッチ。
パス練習
対面でチェスト、バウンド、ループ、ワンハンドなど様々なパターンのパスを練習しました。
パスミートの練習
バスケというスポーツでは、パスをもらう時にミートは絶対です。
ドリブルやパス、シュートと同じようにとても大切な技術になります。
ミートの主な目的は以下の通りです。
- ディフェンスにボールを取られないように
- 次のプレーに繋がるように
- ディフェンスとのズレを作るため
レクリエーションメニュー
パス練習の最後はレクリエーションの要素を加えたメニューです。
少し難易度が高いかなと思っていましたが、皆さんワイワイしながら上手にされていました。
シュート練習
いつも通り、ドリブルシュートやマイカンドリルなどの基礎メニューを中心に行いました。
ハーフコート5vs5
最後はハーフタイムの5対5。
チーム力が偏らないよう、実力の近い人同士でグッパをしてメンバーを決めます。
この様子はYouTubeでハイライトをご覧くださいね。
あ、この後少しだけ時間があったので、来月の全国大会に出場予定の3人に対し、5人で相手をしてもらいました。
この試合もハイライトでまとめているのでぜひ。
ハイライト