「ディフェンスの練習」（9.30）
日時：2023年9月30日（土）18時30分～20時00分
場所：豊中市立障害福祉センターひまわり
参加者：14名（初参加1名）
ウォーミングアップ
まずは身体を温めるために、ドリブルやボールハンドリングなどの基礎メニュー。
次に2人組、3人組、4人組と人数を増やして、コミュニケーションをとりながらパスやコーディネーショントレーニング。
初心者グループと経験者グループ
ウォーミングアップが終わったら、初心者グループと経験者グループに分かれてそれぞれ練習を実施。
どちらのグループに行くかは自分で決めていただきます。
この日は初心者グループは4人だけ。
そのほかは皆経験者グループを選択していました。
初心者グループでは、何の練習がいいか希望を聞いたところ「ディフェンスの練習をしたい」というリクエストがあったので、ボールマンに対するディフェンスの練習をしました。
「スライドステップ」「インラインに入る」など基礎的なことを身につけるための地味な練習でしたが、皆一生懸命取り組んでくれました。
経験者グループは、全国大会が近いということもあり、様々な角度からのシュート練習を実施しました。
ゲーム
最後はガッツリプレーしたい「がっつりグループ」とがっつりプレーしたくない「やんわりグループ」に分かれて行いました。
「がっつりグループ」はオールコートの4v4と5v5、「やんわりグループ」はハーフコートの4v4。
どんな感じかはハイライト動画をご覧ください！