活動報告（2023.1.20）
こんばんは。
ついに競技性ソーシャルバスケットボールチーム「エーネン大阪Z」の2023年が始まりました。
ウォーミングアップ
ほぼ全員が運動不足とのことだったので入念にウォーミングアップ。
ボールハンドリングやドリブルメニューで身体とボールを馴らしていきます。
パス練習
ディフェンスを想定して、オープンステップやクロスステップを使って片手バウンドパス。
試合中はシンプルなチェストパスを出せる場面は少ないので、大事なスキルです。
最近は初めからチェストパスを教えないという情報もチラホラ聞いたりします。
シュート練習
初心者も多いので、グループを分けて実施。
ミートシュートの練習を行いましたが、初心者グループは基本的な姿勢やステップの踏み方から。
しっかりとリングに身体を向けることが大切です。
トラベリングにならないように軸足を意識することを積み重ねて、意識しなくてもトラベリングにならないようなステップを踏めるように。
先日NHKで放映していた日本代表HCのトムホーバスさんの練習場面でも、ミートの仕方について厳しく指導されていました。
ツーメン〜2on1
最後に走るメニューを。
2on1では、味方にパスすることへの意識が強すぎて、ディフェンスにカットされたりシュートチャンスを逃してしまう場面も多々ありました。
まずは自分がシュートを狙うことを意識してプレーしないといけませんね。
次の大会では、色んなところから点を獲れるチームになるよう練習していきたいと思います。