【2022年】競技性ソーシャルバスケットボールチーム『エーネン大阪Z』活動報告

活動報告@豊中市立障害福祉センターひまわり（2022.6.18）

全国大会まで、残り5か月を切ってしまいました。

時が経つのは早い。

頻繁に練習が出来るわけでもないし、毎回メンバーが揃うわけでもないので、一回一回の練習が大切になってきます。

大会が近づいてきているということで、個人スキルを高めるところからチームプレーの質を高めることに練習内容をシフトしつつ、楽しくバスケをプレーしてきました。

それでは、活動報告をご覧ください。

活動報告

（18：30～）ウォームアップ、ストレッチ、基礎練習

ラダー、動きながらのドリブル練習で身体を温めてから全体でストレッチ。

身体のキレを出したり、ボールを身体に馴染ませることはもちろんですが、何より大切なのはケガ予防。

この辺りにはしっかり時間を使っています。

メンバーによっては、この段階で結構疲れている人も（笑）

（19:00）パス練習

対面パス

• 片手
• 両手
• ボール2個
• 回数

など、様々な設定で行います。

（19:15）ドリブルシュート

前回行ったドリブルシュートよりも、少しだけ難易度を上げた練習を行いました。

ドリブルは前に進むだけじゃなく、横に進んだり後ろに戻ったり途中で方向を変えたり、状況や目的によって様々な動きが必要になります。

難しくてできないこともあるかもしれませんが、チャレンジすることが大切です。

（19:30）ポジション別練習

インサイド陣とアウトサイド陣に分かれての練習です。

前回と同じ課題に取り組んだり、新しい課題に取り組んだり、相談しながらメニューを決めています。

（19:45）オールコートの3対3

今回の練習では、メンバーのご家族が「写真撮影の練習をしたい」ということだったので、たくさん撮ってもらいました。

普段とはクオリティーの違う、躍動感溢れるかっこいい写真をご覧ください。

（※加工して少しぼやかしています。）

好プレー集！